抜け毛予防のための頭皮マッサージ方法

"男性だけではなく女性にとっても抜け毛は気になるものです。
そんな気になる抜け毛を予防する方法として、おすすめなのが頭皮マッサージです。
抜け毛は、頭皮への血流が悪くなることで髪の毛に十分な栄養が行きわたらなくなることが原因で起こる場合がありますので、頭皮の血管を刺激して血流を良くすることで抜け毛予防に繋がるのです。
では、どのようにマッサージをすればいいのかですが、まず耳の後ろから後頭部を包むように両手の指を置き、頭皮を動かすようにして大きな円を描きます。
次につむじを中心にして頭全体を包むように両手の指を置いて、先ほどと同じように頭皮を動かすイメージで大きく円を描きます。
どちらもおよそ10秒ほど行うとよいでしょう。
この時、力を入れ過ぎないことがポイントです。あまり強くやると逆効果ですので、気持ちいいと感じるくらいの力で行わなければいけません。
また行う時間はいつでも構いませんが、お風呂に入っている最中やお風呂上りなどにやると頭皮が温まっているのでマッサージの効果は大きくなります。
頭皮マッサージは効果を実感するまでに時間がかかってしまうものですが、継続することで必ず抜け毛予防に繋がるので諦めずに続けていきましょう。
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抜け毛対策のマッサージでは頭皮の血行がよくなります

" 近年、薄毛や抜け毛で悩む人が増えてきていると言われています。しかも、以前なら、薄毛や抜け毛の悩みと言えば、男性特有のものと言われてきましたが、現在ではこれが女性の間でも多く見られるようになってきています。これは男女平等に社会進出が果たせていることや、ストレス社会となっていること等がその背景としてあります。
 しかしながら、現代社会においては女性と言えども働かなくてはならない場合も多く、ストレス社会をすぐになくすことも不可能でしょう。そこで、自分できる薄毛や抜け毛の改善方法があります。それが頭皮のマッサージです。髪の毛が薄くなる原因として、ストレス等も勿論原因としてあるのですが、頭皮の血行不良ということもあります。頭皮が血行不良になるとどうなるかと言うと、本来血液によって運ばれてくるはずの栄養素が毛根に行き届かなくなり、その結果として、薄毛や抜け毛が生じるというわけです。そうした状況を改善するために頭皮をマッサージすることが有効と言えます。
 女性のための育毛剤は、男性のそれと比較してまだまだ市場に出回る数は少ないですが、頭皮のマッサージ等のように自分でできることもあるので、まずはそれを試してみても良いのではないでしょうか。"

抜け毛対策のマッサージで刺激するとよいツボ

"抜け毛に悩む女性は多く、この事がストレスとなり更に抜け毛を悪化させるという悪循環に陥る事もあります。
そうなる前にできる対処法は色々あります。
その1つ、マッサージをして頭のツボを刺激すると、抜け毛予防になり、頭皮の血行が促進され健康な髪が生えやすくなる状態へと導く事が期待できるでしょう。
マッサージは両手の指の腹を使い、気持ちの良い位の力で頭全体を髪の生え際から頭頂部へ向かって、くるくると円を描くようにしながら行います。
この時にツボを刺激すると効果的です。
両耳の穴から頭頂部へ向かってつないだ線と鼻から頭頂部へ真っ直ぐつないだ線が交わる、ちょうど頭頂部の真ん中辺りにある少し窪んでいる百会(ひゃくえ)という部分を押します。
抜け毛予防や血行促進に効果があります。
両手で頭部を後ろから抱え込むようにして、親指で、後頭部の髪の生え際、2本の太い筋肉の両側の窪み部分にある天柱(てんちゅう)という部分を押します。
抜け毛に効果がある他、更年期や肩こり、頭痛にも効きます。
耳の真上の生え際の辺りの窪んだ部分にある角孫(かくそん)も抜け毛予防、血行促進効果があるので刺激すると良いでしょう。
入浴中や入浴後の血行が良く体が温まっている時に行うと効果的で、マッサージとツボを刺激する事を毎日続けてみると、効果が期待できるでしょう。
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